Winterpause

Wie ihr alle bestimmt wisst, gilt ab Mittwoch in Niedersachsen die Warnstufe 2.

Das Trainerteam hat sich heute online zusammengesetzt und beratschlagt, wie das Training weitergehen könnte.
Leider gibt es keine praktikable Lösung unter diesen Bedingungen, die wir für umsetzbar halten.
Deswegen haben wir beschlossen, dass die Schwimmabteilung ab sofort in die Winterpause geht.
Es findet also in diesem Jahr kein Jugend- und Masterstraining mehr statt.
 
Wenn sich neue Umstände ergeben, melden wir uns wieder bei euch!

 

Wir wünschen euch eine schöne und gesunde Adventszeit

 

euer Trainerteam

SV Anker 06 Gadenstedt

- Schwimmabteilung -

Nachtrag: Unsere Sommersaison / Abschwimmen

Nach allzu langer Pause konnten wir diesen Sommer endlich wieder durchtrainieren. Alle unsere SchwimmerInnen waren dankbar, jeden Mittwoch eine Stunde lang das Bad ganz für uns allein nutzen zu dürfen.

Trotz dieser Zwangspause hielten die meisten zur Stange und unsere Schwimmgruppen waren immer gut ausgenutzt: über 50 Kinder und Jugendliche waren regelmäßig dabei.

Aber auch dieser schöne Sommer ging für uns - wie immer - mit den traditionellen Klamottenschwimmen. Hierbei hatten wir viel Spaß: Das letzte Mal im Wasser, nochmal vom Einer oder Fünfer springen (der Dreier ist nicht in Betrieb), alle auf die Rutsche, noch mal unter den Badepilz! Das alles in seltsamer Schwimmbekleidung.

Und natürlich auch noch einmal die letzte obligatorische Portion Pommes der Sommersaison. Hier war der einzige Wermutstropfen, denn unsere geschätzer Kioskbetreiber Stevo wird nächsten Sommer in Rente gehen. Tja, an seine Pommes muss der Nachfolger erstmal herankommen!

Das erste Hallenbad-Training seit langem wieder!

Nach Abschluss einer schönen aber viel zu kurzen Freibadssaison 2021 mit unserem traditionellen Klamottenschwimmen, starteten wir diese Woche wieder mit unseren Kids und Masters in unserem Hallenbad in Ilsede.

Es war schon etwas seltsam nach anderthalb Jahren ohne das Hallenbad Ilsede, aber lange blieb das Wasser bei uns nicht ruhig.

Trotz der sommerhaften Temperaturen nahmen viele am ersten Training in der Halle teil.

Zwar musste vor jedem Training ein bisschen Schreibarbeit erfolgen, aufgrund der Dokumentation von negativen Tests, Impfung oder Genesung, aber nicht mal das nahm uns die Freude aufs Training.

Mit Maske bis zum Beckenrand, wo sie dann auch endlich abgenommen werden durfte, erfolgte erstmal eine ausführliche Einweisung von den Trainern, wie geschwommen werden muss.

Dabei  wurde auch nochmal für alle klargestellt mit Händen & Füßen, wo rechts und wo links ist (s. Foto).  Geschwommen wird rechts von der Linie hin und auch rechts davon wieder zurück, sodass sich keiner in die Quere kommen würde.

Aber alle meisterten das erste Training super und wir hatten eine Menge Spaß.

Da war es dann auch nicht ganz so schlimm, dass wir die Duschen nicht nutzen konnten, weil wir nur ein begrenztes Zeitlimit zur Verfügung haben bis die nächste Gruppe mit dem Schwimmen startet.

Wir hoffen, dass es so weitergehen kann und hoffen
nicht, dass unser Training durch die Umstände wieder unterbrochen wird.💦

Training im Herbst

Die schöne Freibadsaison ist fast vorbei udn wir freuen uns jetzt darauf anschliessend wieder im Hallenbad Ilsede schwimmen zu können. Die einzelnen Gruppen traineiren wie folgt:

• Dienstags 18:00 Jugend A: Trainerinnen: Andrea Spiller, Emma Ellhoff
• Dienstags 19:00 Jugend B: Trainerinnen: Andrea Spiller, Emma Ellhoff
• Mittwochs 19:00 Masters
• Donnerstags 18:00 Jugend A: Trainer:innen: Elisa Gasmus, Norbert Ellhoff
• Donnerstags 19:00 Jugend B: Trainer:innen: Katrin Schüddemage, Norbert Ellhoff
• Freitags 18:00 Flöhe: Trainer:innen: Martina Strube, Catrin Alpers & Marco Kauschke 
• Freitags 19:00: Masters

Trainiert wird unter den folgenden Hygiene-Regeln:

• Training ist nur möglich für G3 => Geimpft/Genesen/Getestet!
• Treffpunkt VOR dem Hallenbad 5min vor dem Trainingsbeginn, also 17:55 Uhr bzw. 18:55 Uhr!
• Schwimm-Ende ist dann 18:45, bzw. 19:45, damit alle bis 19:00 bzw. 20:00 das Bad verlassen haben!
• Deswegen darf nicht geduscht werden!
• Das Bad wird während des Trainings abgeschlossen.
• Eltern dürfen das Hallenbad leider nicht betreten!
• Alle Trainierenden ziehen sich bitte zuhause schon vorher schon ihr Schwimmzeug an!

Da wir nun wieder halbwegs unter normalen Bedingungen trainieren können - hoffentlich bleibt das auch so - können wir wieder in manchen Gruppen Neuzugänge aufnehmen!

Wir können wieder trainieren

Endlich! Wir können wieder trainieren! 

Freundlicherweise wird uns wieder auch unter diesen für alle erschwerten Bedingungen von der Gemeinde die Möglichkeit gegeben im Freibad zu trainieren! Vielen Dank dafür!

In diesem Jahr ist es allerdings anders als gewohnt: 

• Alle Gruppen haben denselben Termin und zwar: 
• Mittwochs von 18-19 Uhr, Treffpunkt ist 17:45 vor dem Freibad!
• Flohschwimmer:innen: Nichtschwimmerbecken
• Trainer:innen: Catrin, Martina, Marco
• Jugend A: Bahn 1+2, Jugend B: Bahn 3+4, Jugend C: Bahn 5+6
• Trainer:innen: Andrea, Norbert, Elisa, Emma, Heike
• Masters: Donnerstags als Gruppe 
• freies Training
• Die genauen Gruppeneinteilungen geben wir kurzfristig per Mail bekannt
• Es gelten die Hygieneregeln, wie im letzten Jahr auch
• Treffen vor dem Freibad
• Eintragen in die Anwesenheitsliste
• Maskenpflicht auf dem Freibad-Gelände vor und nach dem Schwimmen
• Abstand halten!
• keine Pflicht zum Corona-Negativ-Test für die Schwimmer:innen!

Wir können momentan leider keine Neuzugänge aufnehmen!

Wir setzen interessierte Kinder aber gerne auf die Warteliste.

Anker Aktiv

Bald wird es soweit sein und die Bäder sollten endlich öffnen. Hoffen wir jedenfalls! Damit wir alle nicht völlig abgeschlafft zum ersten Training erscheinen, hier ein paar kleine Anregungen zum Zuhause selbermachen!

Übung: Bauchzwicker

Material: Gymnastikmatte. Auf dem Teppich oder auf dem Rasen geht auch.

Aufwärmung: 

einmal locker um den Häuserblock joggen.

Beschreibung:

Auf die Matte setzen. Nach hinten lehnen, bis die Unterarme auf dem Boden aufliegen. Beine lang lassen, die Fußspitzen zeigen weg von dir. Nun das linke Bein ca. 10cm über den Boden heben und lang gestreckt 30 Sekunden halten. Ablegen und 15 Sekunden entspannen. Nun dasselbe mit den rechten Bein. Wieder 15 Sek. entspannen. Nun beide Beine anheben und 30 Sekunden halten. Wieder 15 Sekunden entspannen. Jetzt beide Beine heben und 1 Minute Kraul-Beinschlag. Hierbei langsam beginnen und zum Ende hin die Intensität steigern.

Hinweis:

Lächeln! Für Ungeübte die Zeiten halbieren. Schwimmer/innen machen die Übung 3x.

Übung: Sofaschwimmen

Material:

Ein Sofa. Ein großes Kissen. Ein/e Helfer/in.

Aufwärmung:

einmal locker um den Häuserblock joggen.

Beschreibung:

Auf dem Bauch auf das Sofa legen. Der Oberkörper steht über. Zunächst mit den Händen auf dem Boden abstützen. Die helfende Person beschwert die Beine. Nun 30 Sekunden Brust-Arme. 30 Sekunden Pause. 30 Sekunden Delfin-Arme. 30 Sekunden Pause. 3 Mal wiederholen.

Hinweis:

Lächeln! Für Ungeübte nur Brustarme.

Viel Spaß wünscht die Schwimm-Abteilung